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Snow C4 objectifs – contenu

Objectifs

1. Physiques :

  • Faire du dénivelé, des kilomètres avec recherche d’économie gestuelle
  • Etre capable d’augmenter l’intensité sur une ou plusieurs descentes

2. Techniques :

  • Rechercher l’efficacité et le plaisir sur tous types de neiges et de terrains balisés
  • Combiner ou dissocier les mécanismes pour répondre à l’exigence des différentes situations crées ou rencontrées
  • Décentrer son attention pour exploiter au mieux le terrain en vue d’anticiper les changements de neiges, de trajectoire, de pente, de rythme, etc.
  • Rechercher la gestuelle et les mécanismes les plus appropriés à toutes les situations rencontrées dans un souci d’économie gestuelle
  • Augmenter la dissociation en virage (anticipation) et affiner les retours d’appuis
  • Développer le redressement en conduite pour un meilleur contrôle des trajectoires et du glissement.
  • Adapter ses évolutions à la fréquentation des pistes pour une sécurité optimale

3. Affectifs :

  • Travailler l’engagement et le dépassement de soi
  • Réalisation de situations plus complexes pour développer l’estime de soi et le sentiment de compétence (domaine skiable, piste difficile, passage délicat)

4. Matériels :

  • Utiliser plusieurs types de matériels et en ressentir les effets
  • Eprouver le besoin de préparer son matériel pour favoriser l’apprentissage