Le ski de randonnée utilise toutes les techniques de descente vues dans ce chapitre, les seules particularités restent les changements de direction à la montée.

 Choisir un axe de montée adapté au niveau des élèves et au relief (pente, sécurité)

Garder une position « debout » sans se pencher en avant pour l’ adhérence optimale des peaux

Lors de la marche, garder les pieds au sol en cherchant à glisser

Attention aux cales trop hautes ou pas adaptées

 

La conversion : Avancer plus loin que le changement de direction identifié (si présence de trace), positionner les skis perpendiculaires à la ligne de pente

Prendre appui sur les bâtons latéralement soit à l’aval soit à l’amont (libérer l’espace pour la conversion) et stabiliser l’appui pied aval

 

• Effectuer la conversion du ski amont en le positionnant parallèle au ski aval
• Rechercher et stabiliser l’appui du ski amont
• Rapprocher le pied aval du pied amont
• Monter sur le ski amont
• Effectuer une rotation de la jambe , laisser remonter la spatule du ski
• Ranger le ski amont parallèle au ski aval

 

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• Conversion sur pente moyenne puis plus raide
• Montée et descente en escalier, fixation en position rando
• Si la trace comporte une longue traversée en dévers, une solution consiste à ne pas mettre les cales sous le pied amont. Il en est de même pour le bâton amont qui peut être tenu sous la poignée ou au milieu du manche.