Passages difficiles

Aval : les skis sont perpendiculaires à la pente

Bien s’équilibrer latéralement pendant la conversion (bâtons)

Planté du ski neige souple
Neige très dure … !

Lieu de l’impulsion
S’aider des deux bâtons
Amorti position groupée
Pente forte / Écart des skis à la réception

Attitude de base
Regard et relâchement position intermédiaire haute

Permet un 3ème appui
Bonne position des mains sur les bâtons

Neige dure : écartement des pieds, poids jambes aval, dissociation H/B
Neige lourde ou poudreuse : savoir déraper sur la jambe amont, jambe aval pousse la neige

Trace large
Très bonne attitude de base
Arrêt progressif

Jouer avec le centrage
Regard anticipe la manoeuvre

Utiliser le relief
Extension lance le mouvement simultané au repli

Utilisation des bâtons
Forte impulsion /repli
Pivotement important des membres inférieurs

Amplitude du mouvement
Rapidité
Équilibre latéral

Attitude de base
Dissociation marquée
Arrêt braquage neige dure

En neige dure, chercher à se retourner rapidement ,skis vers le bas
S’arrêter progressivement