bg image

C4 freestyle mouvements – intro


Mouvements

Classe 4 freestyle

C4 freestyle navigation

 

Accueil classe 4

Objectifs

Virages de la classe

Mouvements de la classe

Moyens de la progression

 


C4 freestyle mouvements – contenu



vidéo…

Switch 180° à 360° sauté dans les deux sens

À partir d’une trace directe face à la pente en switch, faire un demi tour ou un 360° en l’air à l’aide d’une impulsion.



Nollie

Mouvement qui utilise le pop des noses des skis pour faire un saut. La réception se fait les skis à plat.

Ce mouvement ne peut pas être exécuté lentement, sinon on ne peut pas utiliser l’effet rebond des skis.



360° à 540° sauté dans les deux sens

Faire un tour complet ou 540° en l’air à l’aide de l’armement et l’impulsion.



Slide natural sur modules intermédiaires à expert

Sur n’importe quels modules de box et de rails, glisser sur le côté, les skis perpendiculaires à l’axe du module avec le pied le plus favorable vers l’avant.



360° à 900° glissé sur box intermédiaires

Sur une box intermédiaire, effectuer un 360° ou plus sur toute la longueur du module.



Différentes sorties sur modules de box intermédiaires à expert

Sur n’importe quels modules de box, à la fin du module, faire une impulsion pour effectuer une rotation en l’air avant d’atterrir sur la réception (270° out front, 270° out back).



Unatural slide sur box intermédiaires

Sur une box intermédiaire, glisser sur le coté les skis perpendiculaires à l’axe du module dans le sens inhabituel.



Différentes entrées sur modules de box intermédiaires à expert

Sur n’importe quels modules de box, effectuer entrée switch ou une rotation en l’air avant d’atterrir sur le module en slide (270° in, switch 270° in).



Switch 180° à 540° sur kicker d’initiation

Sur un kicker d’initiation faire un 180° ou plus en arrivant en switch sur le kicker.




vidéo…

Rotation avec grabs simples sur kicker intermédiaires

Sur kicker intermédiaire, réaliser une rotation (180° à 720°) avec un grab simple (safety ou japan).




video…

Saut droit sur kicker experts avec figures old school ou grabs

Sur un kicker expert, faire une poussée sur les deux jambes, skis à plat, écart de pieds naturel, en gardant une attitude de base, très précisément au sommet du kick. Une fois en l’air, réaliser une figure old school (écart, twist, daffy, cosaque) ou un grays (nose grab, mute, safety, japan, tail).




vidéo…

Découverte des rotations désaxées sur un air bag

Sur un airbag, découvrir les différentes rotations désaxées (back flips, front flips, cork, rodeo, D spin, bio, misty, flat spin…).