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Snow classe 3 – intro


Snowboard classe 3

La pratique

Snow classe 3 – Qui

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Qui ?

  • À l’aise avec son matériel
  • Recherche le plaisir de la glisse
  • Peut avoir différentes motivations (découverte d’un domaine skiable, progression technique courbe ou freestyle, recherche la compagnie du groupe)
  • N’a plus d’appréhension sur des pentes moyennes
  • Pivote de manière souvent rapide en pente soutenue
  • N’a pas de notion de progressivité dans la courbe
  • Ne possède pas une coordination gestuelle toujours très juste
  • Manque d’adaptation dans la réponse technique
  • N’a pas encore de notion de rythme et d’enchaînement

Pratique Freestyle

A découvert les différentes phases du saut
Les impulsions restent approximatives
Premières notions d’armement lors des rotations
Utilise le terrain, bords de pistes, ruptures de pente pour faire des manoeuvres de flat

Découverte toutes neiges, tous terrains

Présente des capacités physiques adaptées
A une autonomie suffisante pour se relever, rechausser en conditions difficiles
Veut découvrir d’autres espaces de glisse
Utilise le terrain pour pratiquer le freestyle en backcountry (corniche, saut de rocher)

Snow classe 3 – photos

Snow classe 3 – Ou

Bagages techniques


CENTRAGE
Le snowboardeur déplace son centre de gravité d’un pied à l’autre et l’amplitude du centrage augmente. Il réagit aux accélérations et aux freinages à postériori. Il n’arrive pas encore à gérer son centrage tout au long de la courbe.


ANGLE
Les changements de carres sont encore lents à cause du manque de disponibilité des membres inférieurs. Les prises de carres sont moyennes, obtenues par l’utilisation récente des articulations basses combinée à une inclinaison globale.


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CHARGE
Le mouvement vertical reste grossier, parfois asymétrique, souvent mal coordonné à cause du manque de mobilité des membres inférieurs.


PIVOTEMENT
Déclenchement par extension pivotée (aux amplitudes souvent trop importantes). Les conduites sont encore irrégulières, entretenues par la flexion pivotée.

Mécanismes utilisés :
Extension pivotée, flexion pivotée

Effets directionnels :
Dérapé contrôlé

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Où ?

Pentes moyennes à fortes de largeurs variables
Pentes faibles pour favoriser les effets directionnels coupés
Proposer une grande variété de terrains, petits champs de bosses et terrains de plus en plus vallonnés
Parcours imposé (type boardercross)

 

Pratique Freestyle

Utilisation des différents reliefs sur pistes et bords de pistes
Espaces aménagés type boardercross, modules de saut de niveau intermédiaire (table, step-up, hip, half-pipe), zone de shred de niveau
intermédiaire mixant les modules et les enchaînements.

 

Découverte toutes neiges tous terrains

Pente moyenne à soutenue en variant les largeurs, les expositions et donc les qualités de neige
Plus ou moins éloigné n’aboutissant pas forcément à un retour immédiat aux pistes balisées ou à la station, itinéraires classiques ne présentant pas de difficultés importantes
Hors-piste de dénivelé moyen constitué de pentes faibles à moyennes en variant le contexte et les qualités de neige (forêt, grandes étendues de neige, couloir large et facile)
Découverte de la randonnée à raquettes, à pied ou split-board

Snow classe 3 – détail

Objectifs

 

Virages de la classe

Mouvements de la classe

 

Moyens de la progression