Toutes les formes de matérialisation sont un moyen d’enrichir la technique du snowboardeur au travers d’une qualité essentielle: l’adaptation.
Même s’il ne faut pas se limiter exclusivement à la matérialisation, elle impose un niveau d’intensité non égalée sur piste et reste avant tout un moyen ludique de progresser.
- Aide au traçage : calicots
- Aide au traçage : plumeaux
- Tracé en fonction du terrain (hors-piste, combe, contre-pente) et de la qualité de neige
- Tracé à deux plumeaux (pour arrondir la trajectoire)
- Tracé rythme régulier
Aide au traçage :
L’utilisation de piquets de slalom courts type plumeaux ou piquets souples est obligatoire car la gestuelle snowboard en courbe impose des inclinaisons importantes. Les calicots ou portes de géant snowboard sont utilisés en boardercross ou en slalom géant.
Écarts entre les portes :
GS: de 20 à 27 m en fonction de la pente
Bank-slalom: écart variable conseillé de 16 à 22 m
Exemple de tracés éducatifs :
- Tracé avec rythme régulier
- Tracé sur piste lisse
- Tracé maintenant l’écart horizontal et variant l’axe vertical
- Tracé maintenant l’écart vertical et variant l’axe horizontal
- Succession de petits tracés avec rythmes différents (rayons courts à moyens)
- Couloir en V, en A, en X
- Tracé parallèle
- Matérialisation du point de déclenchement
Virage en bank slalom (trajectoires) :
- Analyse et pratique des différentes trajectoires possibles et de la gestuelle qui les compose.
- Gestion de la trajectoire pour optimiser le glissement (extérieur/intérieur, intérieur/extérieur, intérieur/ intérieur ou extérieur/extérieur)
Exemple de tracés éducatifs :
- Tracé de boardercross
- Tracé gymkhana type bank-slalom accidenté
- Tracé sur les whoops
- Tracé de virages type piste lisse
- Tracé plumeau dans le bank (changement de trajectoire en courbe)
- Matérialisation variable des zones de réception pour travailler la gestuelle d’impulsion (avalement, résistance, impulsion) en fonction des zones de réceptions imposées
Virage en boardercross (trajectoires) :
- Matérialisation du point d’entrée et/ou de sortie de bank (trajectoire idéale)
- Gestion de la trajectoire en fonction des modules entourant le bank
- Gestion de la trajectoire en fonction des autres snowboardeurs
- Tracé imposant une trajectoire avec portes multiples ou inversement avec portes simples
- Tracé de virage type boardercross plus ou moins haut sur le bank
Travail de départ :
- Développement du timing de départ
- Travail de réaction et d’explosivité en relation avec les ordres du starter
- Travail de traction et de propulsion
- Adapter la gestuelle en fonction de la pente du départ et des premiers modules du parcours
- Gérer la trajectoire en fonction des concurrents ou du premier virage (placement)
- Départ à plusieurs
- Analyse des position de départ pour une mise en action rapide
Trace directe expert dans les whoops :
- Succession d’avalements/déploiements épousant au mieux les mouvements de terrain
- Combiner position aérodynamique et capacité de jeu vertical
- Capacité à créer de la vitesse
- Optimiser le passage des whoops pour générer ou non de la vitesse en adaptant le centrage et les variations de charge
Saut dans un espace aménagé :
- Développement des acquis freestyle sur modules de saut uniques ou intégrés dans un parcours
- Reconnaissance et analyse du module
- Analyse de la trajectoire en fonction des virages précédant et suivant le module (parcours)
- Gestion du regard et des équilibres dans la phase aérienne
- Adaptation de la gestuelle de réception du saut pour optimiser le glissement
- Gestion du regard et des équilibres dans la phase aérienne
- Adaptation de la vitesse et de la gestuelle lors de l’impulsion en fonction de la parabole de vol et du point de réception désiré (avalement, résistance ou impulsion)