bg image

C4 horspiste techniques – intro


Les techniques

Classe 4 hors-piste

C4 horspiste – navigation

 

Accueil Hors-piste

Le pratiquant

Objectifs

Les techniques

Habiletés techniques

Ski de randonnée

 

 


C4 horspiste techniques – contenu

Généralités
Généralités techniques propres au matériel

Les skis à vocation « hors piste » (grande surface de répartition des pressions combinés au rockers) permettent au skieur :

  • De rester en surface avec peu de vitesse (déjaugeage, effacement des microreliefs, effet tout terrain)
  • De dissiper l’énergie emmagasinée par la vitesse
  • De skier avec des vitesses plus importantes (effacement des microreliefs et des vibrations, meilleure portance)
  • De réduire les efforts de pivotement (rockers)
  • De réduire les amplitudes et les intensités du mouvement vertical
  • D’optimiser le pilotage
  • D’obtenir un appui en courbe sur le manteau neigeux (sensations et plaisir)
  • D’avoir une position intermédiaire (moins d’effort physique)

Généralités techniques propres à la pratique

  • Recherche permanente de l’ attitude de base et de la position intermédiaire, afin de répondre aux variations du support
  • Les bras sont devant mais relâchés afin de contrôler les rotations et les déséquilibres avant/ arrières et latéraux
  • L’écart des skis est variable selon le support (serrés=plus de portance, écartés=plus d’indépendance de pieds)
  • Le haut du corps est relâché (tronc, bras, tête) afin de permettre une meilleure anticipation et dissociation si nécessaire.
  • Recherche d’amortissement des vibrations réparti sur les différents étages articulaires et musculaires pour stabiliser la fonction visuelle
  • Le gainage de la ceinture abdominale est nécessaire afin de gérer les déséquilibres avant/ arrière

 


 

Les techniques du ski hors-piste

 

rond-horspiste-freeride

 

rond-horspiste-croutee

rond-horspiste-penteraide

 

rond-horspiste-dure