Objectifs
1. Physiques :
- Développer la répétition, l’endurance et l’intensité dans un parcours imposé
- Développer la réactivité, la vitesse et l’amplitude des mouvements qu’impose le boarder-cross ou le bank slalom
2. Techniques :
- Enrichir son bagage technique en variant les situations
- Décentrer son attention lors des parcours imposés en recherchant une gestuelle performante
- Développer une lecture du terrain et des trajectoires du parcours
- Adapter ses trajectoires au tracé, aux conditions et aux autres snowboardeurs
- Optimiser le glissement et la vitesse au travers des fondamentaux
- Gestion du compromis appui/glissement combiné à une bonne maîtrise des phases aériennes
- Un bon timing permet une fluidité des enchaînements, source de performance
3. Affectifs :
- Travailler l’engagement et le dépassement de soi
- Apprendre à contrôler ses gestes et sa technique face à des situations de stress
- Glisser à plusieurs dans un parcours
4. Matériels :
- Découvrir les planches et les fixations adaptées boarder-cross
- Utiliser des réglages de stance, d’angles et de spoilers adaptés à la discipline
- Développer la préparation du matériel pour favoriser les performances
