24 Oct 2016

handski unidual C1 – contenu

24 Oct 2016
Virage élémentaire

 

CHARGE : Subit les petites réactions de l’amortisseur et des skis.
Découverte des variations de pression à travers les stabilos, liées au terrain et à la vitesse. Le skieur recherchera le freinage ou l’accélération grâce à la mise à plat ou le redressement du patin.

PIVOTEMENT : Découverte des prémices de l’extension pivotée. Le mouvement vertical n’étant pas encore présent. Le pivotement est lié à l’ouverture et à l’orientation du stabilo aval vers le bas. Il peut être associé à une légère convergence du stabilo amont et un appui.

CENTRAGE : Attitude de base. Le dossier évite la position de recul. Le skieur doit être capable de corriger une attitude d’avancée trop importante.

ANGLE : Découverte de l’inclinaison globale liée à la pente. Augmentation légère de la prise de carres. Ecartement du stabilo amont lié aussi à la pente.

Moyens de la progression

Trace directe en traversée

Consignes : Ecarter le bras amont, le stabilo s’éloigne de l’engin afin d’augmenter la prise de carres

Conseils :

  • Le stabilo amont reste au contact du sol et le bras aval reste détendu
  • On peut chercher à relever légèrement le coude amont

 

video…

Feston élémentaire

Consignes : Enchaîner les ouvertures avec le stabilo aval et les poussées sur le stabilo amont: prémices du redressement orienté

Conseils :

  • Respecter la phase de mise à plat face à la ligne de pente
  • Importance de la conduite dérapée pour contrôler la vitesse

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