Objectifs
1. Techniques :
- Développer une gestuelle permettant l’exécution de figures flat, freestyle et jib de niveau expert
- Réaliser des manoeuvres de flat en conservant le buste dans une position verticale constante
- Trouver des appuis au sol par les chevilles ou les membres inférieurs sans inclinaison du haut du corps
- Adapter les trajectoires et utiliser les reliefs présents sur la piste pour réaliser une figure de flat
- Faire des figures sur un enchaînement de modules au sein du park en toute sécurité
- Déterminer, adapter et gérer la vitesse pour chacun des modules d’une ligne (sauts ou jibs)
- Définir la trajectoire (en S) pour réaliser des rotations dans le park
- Évoluer en switch sur toutes pistes et tous terrains
- Arriver sur un module en switch (sauts ou jibs)
- Faire une rotation sur un module de jib
2. Physiques :
- Être capable d’enchaîner plusieurs impulsions et réceptions
- Être capable de gérer des réceptions de grosses paraboles
- Être capable d’enchaîner plusieurs tricks à la suite en flat
3. Affectifs/sécurité :
- Développer une approche psychologique permettant l’exécution de figures flat, freestyle et jib de niveau expert
- Être capable d’apprivoiser des modules experts
- Être capable de réaliser des rotations sur des modules intermédiaires
- Être capable de découvrir les figures désaxées sur airbag et backcountry
- Être capable de s’engager sur la plupart des modules d’un park
4. Matériels et connaissances :
- Utiliser un matériel et des protections en rapport avec le freestyle
- Définir les réglages de stance, d’angles et de spoilers adaptés
