Trace directe planche à plat réalisée sur pente moyenne avec une succession de bosses et de creux.
Trace directe enchaînée avec un dérapage latéral face à la pente jusqu’à l’arrêt complet.
Suite à une prise d’élan lors d’une trace directe perfectionnée, mise en travers du snowboard par une extension pivotée. Augmentation de l’angle de prise de carres par flexion et angulation. En découle un dérapage latéral en travers de la pente terminé par un arrêt.
Arrondi utilisant l’effet directionnel dérapé perfectionné suivant une trajectoire courbe vers l’amont.
À la suite d’une trace directe planche à plat, maîtrise de l’effet directionnel par des actions de centrage (position d’avancée), de pivotement (flexion pivotée) et d’angle de prise de carres (inclinaison globale/angulation) en sollicitant les articulations basses.
Succession de dérapages en biais entrecoupés de traces directes en travers de la pente.
Rechercher le lâchage de carres par redressement vers l’aval et la reprise de carre par angulation. La neutralité du haut du corps et la sollicitation des articulations basses permettent une bonne gestion des manoeuvres de carres.
Succession d’amorces de virages perfectionnés entrecoupés d’arrondis perfectionnés
Suite à un dérapage arrondi perfectionné, déclenchement du feston par retour d’appui consécutif à une position d’angulation.
À proximité de la ligne de pente, retour en flexion progressive dans le dérapage arrondi perfectionné pour comprimer l’ensemble snowboardeur/snowboard.
180° frontside et cab sur module de saut.
Suite à une trace directe en traversée en normal-foot ou en switch, effectuer un demi-S* dans la transition du module pour placer l’engin sur la carre backside en effectuant une pré-rotation. Combiner le 180° à l’impulsion en cherchant du regard la zone de réception.
*Comprendre les fondamentaux de l’acrobatie et découvrir les fondamentaux du freestyle par le travail de la virgule et des prises de carres sur le kick pour créer une rotation.
180° sautés effectués à la suite d’une trace directe en traversée ou d’un arrondi bénéficiant d’un appui stabilisé sur la carre.
L’impulsion carre backside peut utiliser le ollie.
L’impulsion carre frontside est plutôt deux pieds.
Passer sur une box en travers du sens de glissement avec le buste orienté vers l’aval.
Suite à une trace directe, entrer sur le module en combinant une impulsion et une contre-rotation pour effectuer un 90° sauté frontside. Atterrir planche à plat sur le module. Un retour en attitude de base permet de replacer la planche et sortir dans le sens du glissement.
*Type de module jib facile surélevé type box ou dance-floor large en matière plastique combinant une jonction en neige à l’entrée avec une phase de glisse courte à moyenne.