Objectifs
1. Physiques :
- Faire du dénivelé, des kilomètres avec recherche d’économie gestuelle
- Etre capable d’augmenter l’intensité sur une ou plusieurs descentes
2. Techniques :
- Rechercher l’efficacité et le plaisir sur tous types de neiges et de terrains balisés
- Combiner ou dissocier les mécanismes pour répondre à l’exigence des différentes situations crées ou rencontrées
- Décentrer son attention pour exploiter au mieux le terrain en vue d’anticiper les changements de neiges, de trajectoire, de pente, de rythme, etc.
- Rechercher la gestuelle et les mécanismes les plus appropriés à toutes les situations rencontrées dans un souci d’économie gestuelle
- Augmenter la dissociation en virage (anticipation) et affiner les retours d’appuis
- Développer le redressement en conduite pour un meilleur contrôle des trajectoires et du glissement.
- Adapter ses évolutions à la fréquentation des pistes pour une sécurité optimale
3. Affectifs :
- Travailler l’engagement et le dépassement de soi
- Réalisation de situations plus complexes pour développer l’estime de soi et le sentiment de compétence (domaine skiable, piste difficile, passage délicat)
4. Matériels :
- Utiliser plusieurs types de matériels et en ressentir les effets
- Eprouver le besoin de préparer son matériel pour favoriser l’apprentissage
