bg image

Ski classe 4 hors-piste – intro


Ski Hors-piste

Classe 4

 

Ski classe 4 hors-piste – Qui

icon-qui
Qui ?

  • Attiré par la découverte de la montagne, de la neige et de ses particularités
  • Trouve du plaisir grâce à son niveau d’expérience et de pratique mais n’assure pas complétement la sécurité de sa pratique
  • Capable de skier dans toutes les neiges et tous types de terrains avec une technique qui ne reste cependant pas très variée ni adaptée à la situation
  • Besoin d’apprendre les techniques spécifiques au ski hors-piste et développer certaines habiletés
  • Ne sait pas vraiment gérer ses efforts
  • Malgré son expérience, le skieur n’est pas autonome techniquement et psychologiquement face aux situations difficiles
  • Besoin de se familiariser avec le matériel (skis, chaussures, matériel de sécurité)


Ski classe 4 horspiste – photos

Ski classe 4 hors-piste – ou

Bagages techniques


icon-centrage

CENTRAGE
Anticipe globalement les déséquilibres mais peut se retrouver en déséquilibre dans des conditions difficiles (rupture de pente, qualité de neige)


icon-angle

ANGLE
modification de l’angle de prise de carres par inclinaison, découverte de l’angulation et de la poussée de genoux, transfert d’appui volontaire


icon-charge

CHARGE
Contrôle du mouvement vertical adapté au rayon, au terrain et à la vitesse mais peut encore se faire surprendre par le matériel (réaction d’appui).


icon-pivotement

PIVOTEMENT
utilise la dissociation pour gérer les pivotements (principalement en godille), premières notions d’anticipation.

Mécanismes utilisés : 
retour d’appui (neige dure), redressement orienté (rayon ouvert pente faible à moyenne), extension pivotée (neige et conditions difficiles), braquage (pivotement rapide des skis)

Effets directionnels :
dérapé perfectionné, découverte de l’effet directionnel coupé maitrisé.

icon-ou

Où ?

Le choix de l’itinéraire va être influencé par les conditions météo/neige, le facteur
humain (élève/moniteur) et le terrain. (3X3)
A la recherche de condition de neige et de terrain optimale, le moniteur peut être amené à rencontrer des situations plus exigeantes :

  • Forêt, Grands espaces vierges, Bords de piste, Champs de Bosses, Chemin étroit, Couloir, Pente forte, Vallon
  • Neige dure (glace), Neige poudreuse, Neige lourde (humide), Neige croutée/soufflée

 

Mécanismes utilisés

retour d’appui (neige dure), redressement orienté (rayon ouvert pente faible à moyenne), extension pivotée (neige et conditions difficiles), braquage (pivotement rapide des skis)

Effets directionnels

dérapé perfectionné, découverte de l’effet directionnel coupé maitrisé.

Ski classe 4 hors-piste – détails

Le pratiquant

Objectifs

Les techniques

Habiletés techniques

Ski de randonnée