Memento 2017 » Ski classe 4

Ski classe 4 – intro

Ski classe 4

La pratique

Ski classe 4 – Qui

Qui ?

Son niveau technique lui permet de trouver du plaisir dans chaque situation grâce à la capacité d’adaptation liée à son vécu.
Le plaisir est très souvent associé à la recherche d’efficacité et de sensations.
Manque de compréhension et de réflexion sur sa technique (Pas forcement d’auto analyse, difficulté à formaliser ses sensations).
Dispose de bonnes qualités physiques.
Découvre les capacités de son matériel et cherche à les optimiser sur un terrain facilitant.

Ski classe 4 – photos

Ski classe 4 – Ou

Bagages techniques

CENTRAGE
Anticipe globalement les déséquilibres mais peut se retrouver en déséquilibre dans des conditions difficiles (rupture de pente, qualité de neige) .

ANGLE
Modification de l’angle de prise de carres par inclinaison, découverte de l’angulation et de la poussée de genoux, transfert d’appui volontaire.

CHARGE
Contrôle du mouvement vertical adapté au rayon, au terrain et à la vitesse mais peut encore se faire surprendre par le matériel (réaction d’appui).

PIVOTEMENT
Utilise la dissociation pour gérer les pivotements (principalement en godille), premières notions d’anticipation.

Mécanismes utilisés :
retour d’appui (neige dure), redressement orienté (rayon ouvert pente faible à moyenne)

Effets directionnels :
dérapé perfectionné, découverte de l’effet directionnel coupé maitrisé

Où ?

Piste et bord de piste
Pente faible à moyenne pour favoriser l’utilisation de l’effet directionnel coupé
Pente moyenne à forte pour favoriser la qualité des pivotements et des appuis (rythme)
Différentes qualités de neige pour varier l’utilisation des différents mécanismes
Différents types de reliefs pouvant permettre un travail technique spécifique (bosses, dévers, ruptures de pente)

Ski classe 4 – détail

Objectifs

Virages de la classe

Mouvements de la classe

Moyens de la progression