CENTRAGE
Malgré les déséquilibres, recherche une attitude de base dans toutes les situations.
ANGLE
Angle de prise de carres toujours faible par inclinaison, équilibration latérale plus ou moins bonne. Changement de carres en 1 temps favorisé par le transfert d’appui volontaire.
CHARGE
Mouvement vertical actif (faible amplitude) mais pas progressif plus ou moins coordonné à l’appui bâton.
PIVOTEMENT
Découverte de la dissociation, mobilité des articulations basses dans les efforts en pivotement.
Mécanismes utilisés :
Extension pivotée, braquage et redressement orienté sur terrain facilitant. Ces mécanismes sont associés à un transfert d’appui volontaire (indépendance de jambes)
Effets directionnels :
Dérapé contrôlé, pivotement toujours important mais tendant à se réduire sur pente faible
L’ensemble du domaine skiable (piste damée) Pente moyenne à forte pour le travail des prises d’appui (contrôle de la vitesse) Pente faible pour favoriser l’effet directionnel coupé Proposer une grande variété de terrain, petits champs de bosses et terrain de plus en plus vallonné.
Pentes moyennes et larges et bords de piste pour pratiquer le flat et le switch, snowpark, zone intermédiaire (box, kickers intermédiaires) Parcours imposé (slalom, skiercross).
Ski dans les bosses, parcours hors piste sans forcément un retour immédiat sur la piste, itinéraires classiques de proximité ne présentant pas de difficultés importantes, neiges variées, pente plus forte Découverte du ski de randonnée.