Objectifs
Varier les situations (pente et qualité de neige) pour améliorer la coordination générale Rechercher volontairement l’utilisation de l’effet directionnel coupé lorsque le terrain et la trajectoire le permettent Développer la capacité d’anticipation liée aux variations de terrain et trajectoires Développer la dissociation et l’angulation pour améliorer la qualité des conduites et des déclenchements qui en découlent Découvrir et ressentir les effets de la déformation du matériel Développer une gestuelle pour favoriser l’économie d’énergie et la durée de pratique
Évoluer en virages skis parallèles sur tous types de piste en utilisant les mécanismes et les effets directionnels adaptés au terrain :
- Par le perfectionnement de l’extension pivotée
- Par l’apprentissage du retour d’appui (godille perfectionnée)
- Par l’apprentissage du redressement (transfert d’appui, création d’appui)
- Par un perfectionnement de la flexion pivotée dans la conduite
- Apprendre à contrôler ses trajectoires et sa vitesse par la gestion des effets directionnels
- Varier les pratiques et le matériel pour élargir les compétences du skieur (skis typés slalom, hors piste et freestyle)